有人減肥吃西藥，有人減肥用中藥，有人接受埋線，有人採用抽脂，但首先要減重大過十公斤就已經很難，再者超過十公斤又會遇上皮肉鬆垮的問題，可說是兩難。
我們看看以下的肚皮，完全無鬆垮。
要達成皮肉不鬆垮，除了外科手術的方法之外，無論採取的減肥手段是哪一種，統統離不開大量的運動一途。皮肉是一種活著的、有彈性的組織，在變胖的時候它可以延展，在變瘦的時候它可以緊實，但有一個前提────不能太快。如果胖瘦的速度超過軟組織延展的極限，那麼就會傷及真皮與皮下組織，形成鬆垮。
許多患者詢問關於減重速度，得到小廖的回答是一個月三公斤時都大失所望，認為一個月三公斤太慢，但其實這都是外行人的看法。一個月三公斤很慢嗎？如果能夠保持這個速度，四個月就超過十公斤，十個月就會從八十變成五十公斤！這樣的速度還算慢嗎？而且快速減肥不是件好事，比如上圖就是減肥失敗的例子。快速減掉體重，軟組織來不及復原歸位，就會變成這樣。緊實VS鬆垮，你要的減肥是哪一種？
