一位媽媽帶著一位少年來看減肥門診，談話間我注意到了少年的手臂竟是斑斑傷口，於是交代少年，「你之後用清水洗澡就好，然後抹乳霜來保養。」
媽媽回答道，「他都自己抓的。」
沒事為什麼會抓呢？因為癢才會抓吧，癢的原因大部份來自於過度清潔，於是小廖醫師再度交代了，「不要用清潔劑。」媽媽笑著說，「我們都不用沐浴乳的。沐浴乳不好不是嗎？我們都用肥皂，而且是南僑水晶肥皂。」
我真是驚呆了，少年，你知道你的皮膚不好都是因為水晶肥皂害的嗎？
水晶肥皂是一種清潔力很強的清潔劑，外包裝說明書上都寫明了，用於衣領袖口頑垢的去除。這麼強的清潔力用在皮膚上有什麼後果？就是徹底破壞了皮脂對於皮膚的保護，於是開始亂長東西。
不知從何時何地，就有關於水晶肥皂的傳說，傳說中它是最好的肥皂，傳說中南僑的老總都用這個洗澡，我覺得傳這種謠言的人，真是皮膚科醫師的財神！因為這樣的謠言，造成多少人皮膚長濕疹，讓皮膚科醫師門庭若市呀！
用清潔劑洗澡是沒有必要的
在這裡小廖醫師問問大家，在用過沐浴乳、肥皂洗完澡之後，是不是好香啊？
「你沒沖乾淨。」
是的，你沒有沖乾淨，不然為什麼會香？明明是清潔劑殘留在你皮膚，為什麼你覺得這樣很乾淨？很簡單的道理。身上出了一身臭汗，你會急著把身子洗淨，可是身上沾了滿身清潔劑，為什麼你覺得很乾淨呢？正常的皮膚可是沒有味道的。
看到這，你有沒有愣了一下？對呀，就是沒沖乾淨才會香嘛。這就是廠商的詭計，他們把清潔劑做得很芳香，顏色調得很可口，就是為了讓你不去想到「沒沖乾淨」的事實，讓你喜歡用它、常常用它、多用它，很快的就會用光再買新的。這麼簡單的詭計，居然全球都中招，好厲害。
那麼，我們就去沖乾淨吧！但很遺憾，你沖了半小時的清水，不見得能沖掉身上的香味，對吧？很明顯的，清潔劑對於人體的附著力，遠大於汗水跟塵土，也就是說，它是一種遠比塵土汗水更髒的東西，為什麼你還是堅持往身上抹呢？你用一種更髒的東西，來洗本來就不算太髒的皮膚，這很吊詭吧。
你還要中招多久？
有許多清潔劑的花招，比如說「純手工」、「母乳皂」、「左手香」、「蟲草皂」、「pH5.5」、「異位性皮膚炎專用」、「敏感性肌膚專用」等等宣傳，都有一個特點，就是特別貴。其實再怎麼樣，它們都是清潔劑而已，就跟太陽餅裡沒太陽，老婆餅裡沒老婆是一樣的。清潔劑不會因為「宣稱」而有特別的效果，比如說敏感性肌膚，你就已經知道自己肌膚敏感了，還把沖不掉的清潔劑往身上抹，那活該更敏感。異位性皮膚炎的皮膚屏障就已經在殘破了，還用沖不掉的清潔劑去破壞它，那活該治不好。這不就是花錢傷身的例子嗎？
無香精的好不好？
有患者就問了，那我就用無香精的肥皂啊。看倌，你這不是掩耳盗鈴嗎？有香精的會提醒你沒沖乾淨的事實，無香精的你就根本感覺不到啊！但它還是清潔劑，一樣是沖不掉的。
開始用清水洗澡吧！今天晚上就開始。
